Klasická masáž, alebo tiež aj švédska masáž, je súbor techník pri ktorom sa pôsobí na telo pomocou tlakov a rôznych spôsobov hnietenia, trenia a vibrovania. Môže sa realizovať ručne alebo rôznymi mechanickými pomôckami. Klient pri masáži leží na stole alebo sedí na stoličke. Masáž býva zameraná buď na telo ako celok, alebo len konkrétnu časť tela. Spomínanými technikami sa stimulujú svaly, šľachy a kĺby, pričom hlavným cieľom je dosiahnutie zníženia napätia vo svaloch
Pozitívne účinky klasickej masáže :
- uvoľňuje svalstvo a kĺby, uvoľňuje napätie tela
- zmierňuje účinky úzkosti, depresie a stresu
- zlepšuje funkciu krvného, lymfatického a obehového systému
- pomáha pri chorobách pohybového aparátu, najmä pri bolestiach chrbta
- pomáha zmierňovať následky úrazov a operácií,
- pomáha pri poruchách spánku.
- napomáha regenerácii svalstva (pri presilení, po športových výkonoch,…)
- dočasne znižuje krvný tlak a tep
Možné kontraindikácie klasickej masáže :
- zvýšená teplota, telesná slabosť
- infekčné ochorenie, nádorové ochorenie, osteoporóza, krvácavé stavy, hnisavé ochorenia kože
- kŕčové žily, poranenia kože, svalov a kostí
- hnačkové ochorenia
- …